ミニマリストらくだ

ミニマリストになるぞ。

長男の初恋?

こんにちわ、ミニマリストらくだです。

 

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年中さんの長男に気になる子ができたみたい。

折り紙で花やハートを作り、花束のようにまとめてプレゼントしたり。

お手紙を書いてみたり。

この子の事を思いながら、作ったり、選んでいる様子を

長女と共に微笑ましく見ていました。

 

少しして、気になる子は違う子が好きらしいと聞いたようです。

長男はいいのいいのー!っと強がっていましたが、

気になるようで、

『◯◯くんがすきなの?』っとお手紙を書いて渡していました。

 

まだ一人で文字を書けないので、一文字ずつ教えて手紙を書いています。

こんな切ないお手紙を手伝うのは、少し複雑な気持ちになります。

 

 

その後、お手紙のお返事が来ました。

読んであげると、

「長男くん、だいすき」と書かれていていました。

 

家族みんなでよかったねー!!っと大喜び。 

特に長女はよかったじゃん!っと抱きついて喜んでいました。

 

お友達に気を遣わせてしまったような気もしますが、

その子の優しさにも嬉しくなりました。

長男は、気になる子と一緒に写った写真と、

もらったお手紙を一緒に大切に壁に飾っています。

宝物です。 

 

色々な経験をして子供が成長を感じられることはとても嬉しいです。

お手紙を書くためにひらがなを覚えたり、

苦手なプールの水を克服したり、

本を読む練習をしたり。

 

きっとお友達に影響を受けて、助けてもらって成長しているんだと思います。

年中さんもあと少し。

たくさん遊んで、楽しんで来てほしいです。

 

 

 

ミニマリストがプロテインはじめました。

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こんにちわミニマリストらくだです。

健康を意識することで筋肉の大事さと食生活の劇的な変化から

栄養が少なくなりがちなのでプロテインを飲み始めてみました。

 

プロテインをはじめたいきさつ

まず健康について勉強した結果、朝ご飯を抜くことで16時間断食時間を設けることを実践中です。

昼ごはんは野菜スープ・さつまいも・ナッツ・ドライフルーツを基本的には食べてます。

もちろん友人との食事や食べたいのがあれば我慢はしてません。

夜は普通に食べていますがどうしても断食時間を設けると筋肉量が低下してしまうとの事。もともとやせ型で63㎏あった体重は59㎏になってしまいました。

これはやばいと思いプロテイン導入と筋トレをし始めました。

 

商品説明

Dear-Natura Active ソイプロテイン ココア味

 

ある程度の栄養も配合していて大豆由来のたんぱく質ということでこちらにしました。

男がソイプロテインを飲むとあまり身体によくない記事もありましたが、動物性たんぱく質が最近身体に合わないことが体感的に思うので植物性たんぱく質にしました。

肉を食べると内蔵の負担がきついです。

f:id:rakuda0913:20210215142148j:image >毎晩寝る前に筋トレした後に飲んでます。 開けるとココアのいい匂い。 f:id:rakuda0913:20210222093446j:image

f:id:rakuda0913:20210222093453j:image f:id:rakuda0913:20210222093515j:image f:id:rakuda0913:20210222093523j:image

 牛乳、水、豆乳と色々試した結果、現在は豆乳に落ち着いています。

牛乳より豆乳のほうがさっぱりしていて胃もたれ感がありませんでした。

ソイプロテインに豆乳ってどうかと思うけどとりあえずこれで続けてます。

 

感想

味はおいしいです。

あまりココアとか飲まないですけど甘い飲み物が毎日飲めると思うと幸福感はあります。

ただ、プロテインを飲んでいるから筋肉がついたとか太ったみたいな変化はまだありません。

もともと猫背なので体感を鍛えて姿勢を整えたいです。

ちなみに妻も一緒に実践中。一緒に楽しんでやっています。(やらせている?)

どの健康法も一長一短なところはあると思うので正解はないのかなと思います。

これはこれで大豆の取りすぎでむしろアレルギー反応が出るみたいな。

自分の身体で実験しているような感覚に近いです。

ただ自分に合った健康法は確かにあると思いますので健康的な長生きをしていけるように頑張ります!

今日もありがとうございました。

 

大豆と玄米のベジフィレ・ベジミンチを購入しました。

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 興味を持ったいきさつ

もともとは経済の勉強から代替肉の会社に興味を持ち始めたことだったり

ヴィーガンの思想について勉強したり、

健康について考えた結果、

人間ってあまり肉を食べないでもいいんでない?って思ったのがきっかけです。

詳しくは過去記事でも触れています。

rakuda0913.hatenablog.com

 

商品説明

www.maisen.co.jp

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ベジフィレ。

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 ベジミンチ。

作った料理

ベジフィレは唐揚げに ベジミンチはカレーライスに使用してみました。

 

まずはベジフェレを袋から取り出したもの。

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からっからのおふみたいな感じです。

炒め物や揚げ物には、下味を付けてから使用します。

今回は唐揚げなので、鶏ガラで4分ほど煮ました。

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2倍ほどの大きさになるとのことでしたが、厚みが増えた感じでしょうか。

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片栗粉をまぶして揚げました。

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 見た目はいい感じ。

やっぱり揚げるとなんでも美味しそう笑

 

ベジミンチではカレーを作りました。

野菜を煮込む際にベジミンチをそのまま一緒に煮ていきます。

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見た目はほとんど違和感がありません。

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 これが肉を使用しないカレーの見た目とは思えません。

 

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感想

 食べた感想としては肉とは程遠いです。

味が大豆って感じで肉の風味はしません。

健康的な味ですのでけっしておいしくないわけではありません。

 

乾燥している状態なので冷凍食品より日持ちするのは嬉しいです。

 

ただ、ボクがこういった代替肉で求めているのは

味で肉をイメージさせてほしい、食感で肉をイメージさせる

いわゆる完璧なモノが食べてみたいのです。

 

かにかまが理想系かもしれません。

カニが食べれなくなってもかにかまがあれば

そこまでカニにこだわることはなくなりそうじゃないでしょうか?

そんな代替肉を作ってほしいです。

味は正直BBQ感というかスモーキーさがあればいいかも。

食感はこだわりぬいてほしいです笑

 

言うのは簡単ですけど作るのはすごく大変ですよね。

今後の発展が生きているうちに感じれるとうれしいです。

今回も楽しく食せました。

ありがとうございました。

 

発芽しました。

こんにちは、ミニマリストらくだです。

 

今回は農園。

 

種蒔きしてからも、雪の予報が出たりと寒い日が続いていました。

防寒のため不織布をかけたりはしていたものの、

少し時期が早かったかな。発芽しないかもっと心配していました。

 

10日経ち様子を見ていると、ほうれん草と大根の芽がちらほら発芽していました。

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種蒔きの時に種を落としたり、まばらに蒔いたのがバレバレですが、発芽してよかった。

発芽しなかったら、また蒔き直そうと考えていたので、とてもホッとしました。

まだ小ねぎと人参は出ていないのですが、もう少し気長に待ってみようと思います。

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その後、見よう見まねで、虫除けのネットをトンネル状にかけました。

変わらずいびつですが、ちょっと畑らしくなってきたかな。

 

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休日になったら間引きをしにみんなで行こうと思います。

喜んでくれたらいいな。

 

 

幻のバター カルピスのバターを食べてみました。

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こんにちわ、ミニマリストらくだです。

 

幻のバター『カルピス(株)特撰バター』を購入し食べてみました。

 

カルピス(株)特撰バターとは

乳酸菌飲料「カルピス」をつくる工程で、できる脂肪分からうまれたのが始まりだそうです。

1942年に業務用として発売され、一流フランス料理店のトップシェフから絶賛を受け、

"秘伝の味として、口外されない“幻のバター”といわれてきました。

 

その後、一般の家庭用に販売されましたが、

限られた量しか生産されず、その稀少性からも “幻のバター”といわれていました。

 今では大型スーパーやカルディ、成城石井などの小売店や通販でも購入できるようになりました。

 

今回はふらっと立ち寄ったショッピングモールで購入しました。

帰ってから、焼き芋に乗せていただきました。

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まず開けてすぐに、バターが白いことに驚きました。

食べてみるとその美味しさに驚きました。

さっぱりとしていて、でもコクがあって、 さらっと溶けて、とても美味しかったです。

 

通常のバターより割高ではありますが、普段食べているものがより美味しく頂けそうです。

いくらでも食べられてしまいそうです。

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たまの贅沢にオススメです。

 

agoga-ochita.com

猫にも健康を。乳酸菌入りドライフードがお気に入り。

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こんにちわ、ミニマリストらくだです。

 

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我が家には今年12歳になる猫がいます。

自分の体調面を気にかけるようになり、猫の餌にも乳酸菌入りのものを与えるようになりました。

 

猫に乳酸菌を与える効果として

腸内環境を整える、口内環境の改善、免疫力アップなどがあります。

乳酸菌入りのものは色々なものが販売されています。

サプリや、液状のおやつ、ウエットフードやドライフードなどがあり、選択肢はたくさんあります。

 

我が家の猫はドライフードしか食べないので、毎日の食事を乳酸菌入りのものに変更しました。

チャオのすごい乳酸菌クランキーを与えています。

乳酸菌3000億個配合。胃酸に負けず腸まで届く。国産品、無着色。  

近所の薬局で買えることも決めての一つ。

 

 

 

飽きやすく好き嫌いの激しい猫ですが、よく食べ、便の量もすごく多くなり、何かしらいい影響が出ているのだろうと推測し、続けています。

 

結婚する前から一緒に暮らしていて、

子供達が赤ちゃんの頃から成長を一緒に見守っていてくれています。

 

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イタズラにもひたすら我慢し、一緒に昼寝をしたりして過ごしてきました。

最近、日中は寝ていることが多くなりましたが、

少しでも長く健康でいてくれたらと思っています。

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洗濯機をかさ上げした理由。

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こんにちわ、ミニマリストらくだです。

 

洗濯機の記事続きですが、

 

少し前のこと。

洗濯機の下に落ちたものを拾うために、洗濯機を持ち上げてもらいました。

見えたのは大量のホコリ。

ホコリはあるだろうとは思っていましたが、

 洗濯機を買い替えて1年で、あんなに汚くなるとは、、、

ショックでした。 

 

次の買い替えまで掃除できなかったらと思うと、、本当に恐怖。。

 

 

洗濯機下も手軽に掃除をするために、かさ上げをすることにしました。

大きな可動式の台も考えましたが、シンプルでコンパクトな

洗濯機用防振かさ上げ台 ふんばるマンを購入しました。

 

 

設置は簡単。

洗濯機の脚の下に かさ上げ台を入れるだけ。

洗濯機が重く、スペースが狭くて少し手こずりましたが設置できました。

モップが洗濯機下に入るようになりました。

 

 

設置して数日後、洗濯機をずらした際に緩んでいたのか、排水ホースが取れて

水浸しになっていました。 

かさ上げをしていたので、洗濯機が濡れることなく、洗濯機下まで手が届き簡単に掃除ができました。

 

ホコリの掃除や水拭きなどもも楽になり、設置してよかったと思っています。

 

洗濯機を設置するときから、かさ上げしておくべきでした。

設置の際は、排水ホースのズレにもご注意を、、。

 

冷蔵庫のホコリもになるので、かさ上げしようか検討中です。