こんにちわ、ミニマリストらくだです。 今日はボクが実践しているミニマリストの食生活についてお話ししたいと思います。 シンプルな食材を使った料理や、食事の準備や買い物を簡素化する方法をご紹介します。 16時間断食でオートファジーを実践 平日の朝食…